경북고용성장지원센터 청년도전지원사업

- 단기 1기수(단기 개월 프로그램) 안내

<강의 개요>

강의명: 정신 스트레스 관리법

일정: 9월 2일(월), 9:30~11:30 (2시간)

<강의 내용>

 이번 강의에서는 청년들이 일상에서 겪는 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다. 특히, 마인드컨트롤과 최면 이완법, MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction, 마음챙김에 기반한 스트레스 완화), 그리고 인지심리학적 접근법을 중심으로 스트레스를 관리하고 정신 건강을 유지하는 방법을 배우게 됩니다. 이와 함께, 신체 활동, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사, 감정 표현과 소통, 취미 생활, 긍정적인 사고 등 다양한 기법을 통해 청년들의 정신적 안정을 도모합니다.

<센터 안내>

• 위치: 경상북도 구미시 산동읍 신당2로 57, 아이프라자Ⅰ 601호
• 주차:

          맞은편 "우항공원" 내 주차장 및 기타 유료 주차장 이용 가능.

• 기타:

          실내화 지참 필수: 센터 내부에 실내화가 제공되지 않으므로, 별도로 준비해 주시기 바랍니다.

<프로그램 안내>

• 단기 1기수 프로그램: 경북고용성장지원센터에서 진행하는 단기 청년도전지원사업의 1기수 참여자는 총 20명으로 제한됩니다.
• 참여 대상: 경북 지역 청년들을 대상으로 하며, 스트레스 관리법에 관심이 있는 누구나 참여 가능합니다.
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<강사 정보>

• 윤영준 원장: 한국MHS심리상담센터 원장
• 주소윤 부원장: 한국발달심리학회 소속, 미안의원 부원장

[경북고용성장지원센터에서 윤영준 원장님이 진행하는 도전 청년혁신프로젝트]

경북고용성장지원센터와 한국MHS심리상담센터에서 여러분의 건강한 정신과 성장을 지원합니다.여러분의 많은 참여 바랍니다! 

문의사항이 있으시면, 한국MHS심리상담센터로 연락 주시기 바랍니다.

전화: 070-4624-5463