불안증상
사람은 누구나 예고 없이 닥치게 될 어려움을 두려워합니다. 앞일을 미리 대비하는 것은 도움이 될 수도 있지만, 지나친 걱정으로 인해 현재 삶이 불안하고 그로 인해 고통 받는다면 불안증상을 의심해보아야 합니다.
불안은 위협을 예상하고 이에 대비하는 과정에서 자연스럽게 나타나는 정서적 반응입니다. 하지만 이러한 걱정과 불안이 지나치게 심하거나, 불안에 따른 신체적 반응이 일어난다면 ‘병리적 불안’이 될 수 있습니다.
2016년 정신질환 실태조사에 따르면 불안장애의 평생 유병률은 전체 9.3%로 남자 6.7%, 여자 11.7%였습니다. 대부분의 불안장애에서 남자보다 여자의 유병률이 높았고, 일반적으로 여성이 남성의 2배 정도 더 많다고 알려져 있습니다. 과도한 불안감 또는 신체적 반응으로 고통 받는다면, 회피하기 보다는 전문가를 통해 상담을 받는 것이 좋습니다.
불안장애 증상
1. 최악의 상황만 상상함
2. 사소한 것에 크게 걱정함
3. 닥치지도 않은 일을 크게 걱정함
4. 위험한 상황에 처했을 때 자신이 처리하지 못할 것이라 생각함
5. 주위에서 도와주지 않거나 도와주더라도 도움이 되지 않을 것이라 생각함
불안증상의 종류
1. 사회불안장애
다른 사람들과 상호작용하는 사회적 상황을 두려워하여 회피하는 장애로서 사회공포증이라고도 합니다.
2. 공황장애
예기치 못한 공황발작이 반복적으로 나타나는 경우로 갑작스럽게 엄습하는 강렬한 불안과 공포가 주된 증상입니다. 공황발작은 전혀 예상하지 못한 상황에서 갑작스럽게 밀려드는 극심한, 공포, 곧 죽지 않을ᄁᆞ 하나는 강렬한 불안이 급격하게 엄습하는 경우를 말합니다.
3. 광장공포증
특정한 장소나 상황에 대해서 강한 공포와 불안이 6개월 이상 나타나는 경우를 말합니다.
4.범불안장애
미래에 경험하게 될 다양한 상황에 대해서 만성적인 불안과 과도한 걱정을 나타내는 경우를 말합니다.
5. 강박 장애
마음속에 강박적인 생각이 가득 차 있고, 가득 차있는 생각을 상쇄(중화)시키기 위해 반복적인 행동을 지속적으로 하는 것을 말합니다. 강박이라는 말은 ‘강한 압박’을 의미하고 , 심리적으로 무언가에 집착되어 있어 어찌하지 못하는 상태를 말합니다. 예로 자신의 손이 오염되었다는 생각, 집 또는 차의 문을 잘 잠그고 나왔는지 걱정을 하게 되며 그 생각 때문에 손을 자주 씻거나 문을 여러 번 확인하는 행동을 반복적으로 하게 됩니다. 자신의 의지와 무관하게 어떤 생각이나 장면이 떠올라 불안해지고, 그 불안을 없애기 위해서 어떤 행동을 반복하게 되는 것입니다.
