안녕하세요.

다가오는 중요한 시험을 앞두고 긴장과 불안이 점점 심해지고 있어서 문의드립니다.

평소에도 시험 전에는 많이 긴장하는 편이었지만, 이번에는 특히 중요한 시험이다 보니
머릿속이 하얘지거나 집중이 안 되고 자꾸 부정적인 생각이 올라와서 공부에도 지장이 생기고 있습니다.

하루에도 몇 번씩 실패할 것 같고 할 수 없을 것 같은 생각때문에 가슴이 답답하고 쉬는 시간에도 제대로 쉴 수 없어서 하루종일 피곤한 상태입니다.

 인터넷에 찾아보니 최면이 시험불안이나 긴장 완화에 도움이 될 수 있다고 하는데 정말 이런것도 최면이 효과가 있나요?